Cách Uống Tinh Bột Nghệ Để Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn

Uống tinh bột nghệ để giảm cân là cách mà chị em phụ nữ tin dùng. Thay vì tốn tiền vào các loại thuốc giảm cân không an toàn, gây hại cho sức khỏe,… Chỉ cần duy trì thói quen uống tinh bột nghệ này sau 3 tháng, bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ.

uống tinh bột nghệ giảm cân

Giảm cân an toàn khi uống nghệ kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên (Ảnh: Internet)

Tinh bột nghệ có giúp giảm cân thực sự không?

Tinh bột nghệ trước giờ có công dụng nổi tiếng như làm lành vết thương, làm liền sẹo nhưng bên cạnh đó tinh bột nghệ làm từ nghệ tươi giúp duy trì thể trạng hợp lý, giảm cholesterol thừa trong máu, giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Hơn nữa, tinh bột nghệ khi kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác, sẽ trở thành “thần dược” làm đẹp da mà chị em nên sử dụng.

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong

Nguyên liệu gồm có: 3 muỗng café tinh bột nghệ, 1 muỗng café mật ong, 200ml nước ấm.

Cách uống rất đơn giản, bạn chỉ cần cho lần lượt nguyên liệu vào ly sau đó hòa tan với nước ấm để bột nghệ tan đều, không bị vón cục, đồng thời không gây lạnh bụng.

Uống nghệ mật ong

Uống nghệ mật ong từ 4 – 5 lần/tuần sẽ làm giảm mỡ bụng (Ảnh: Internet)

Bạn nên uống bột nghệ và mật ong vào trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút và trước khi đi ngủ. Khi uống tinh bột nghệ và mật ong, bạn nên cắt giảm thực phẩm hằng ngày ít lại so với bình thường. Cứ dần dà, bạn cắt giảm lượng thức ăn còn 50% so với bình thường thì cơ thể sẽ dễ dàng tiếp nhận và không để lại triệu chứng nào khác. Đây là cách uống tinh bột nghề để giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

Tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua

Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng tinh bột nghệ.

Cho 1 muỗng café tinh bột nghệ và hộp sữa chua ra ly rồi trộn đều hỗn hợp này lên. Sau đó ăn trực tiếp và không nên để lại qua đêm.

đổi vị với sữa chua nghệ

Bạn có thể đổi vị với sữa chua nghệ (Ảnh: Internet)

Sữa chua không đường, ít chất béo, ít calo cùng với chất curcumin trong nghệ có tác dụng ngăn chặn hình thành các lớp mỡ mới, đào thải chất béo dư thừa ra ngoài.

Uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Ngoài ra còn có cách uống tinh bột nghệ giảm cân đơn giản bằng pha 1 –  2 muỗng café tinh bột nghệ với 250ml nước ấm. Sau đó khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước khi ăn vào buổi sáng, trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân an toàn

  • Bạn nên lựa chọn mua tại những nơi bán uy tín, có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng.
  • Tuyệt đối không sử dụng tinh bột nghệ chung với thuốc tây cùng một lúc vì có thể sẽ gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.
  • Bất kỳ cách giảm cân nào cũng nên kết hợp điều độ giữa khẩu phần ăn hợp lý, chế độ tập luyện mỗi 15 phút/ngày cùng với uống tinh bột nghệ giảm cân.

Với cách uống tinh bột nghệ giảm cân, sẽ giúp bạn có kết quả cân nặng bất ngờ sau 3 tháng sử dụng. Quá trình giảm cân tuy khó khăn, gian nan nhưng nếu bạn đã quyết định thử thách bản thân vào chế độ giảm cân “khắc nghiệt” thì hãy kiên trì luyện tập thêm thể thao, chạy bộ, tập nhảy,… để đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, bạn không nên ép bản thân mình khắt khe sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tìm hiểu thêm một số phương pháp giảm cân khác ngay đây :

Leave a Reply