Uống Nước Muối Buổi Sáng Giảm Cân: Có Thể Bạn Chưa Biết!

Nước rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết uống nước buổi sáng giảm cân chưa? Mọi người ai cũng mong mình có được vóc dáng đẹp, thon gọn, đặc biệt là chị em phụ nữ và dùng nhiều biện pháp để giảm cân. Nếu vẫn chưa biết cách ăn uống đúng cách để giảm cân đơn giản này, đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé!

Uống nước buổi sáng giảm cân

Uống nước buổi sáng giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Nói về cách uống nước buổi sáng giảm cân, có rất nhiều thắc mắc như: Uống nước muối buổi sáng giảm cân hay  không? Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân nhanh chóng?… Cùng tham khảo bài viết để có câu trả lời chính xác nhất và biết cách áp dụng hiệu quả nhé.

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả nhất

Nước là thành phần chính  chiếm 70% trọng lượng trong cơ thể và là thức uống cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy uống nước buổi sáng có tốt không và nên uốn loại nước nào để giúp giảm cân hiệu quả.

Uống nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có tác dụng rất tốt cho cơ thể cũng như việc giảm cân. Một số loại nước mà bạn có thể uống vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả đó là: nước lọc, nước muối ấm loãng, nước chanh mật ong, nước gừng, nước tin bột nghệ, nước giấm táo… Trong đó phương pháp uống nước muối loãng giảm cân khá đơn giản mà hiệu quả nên được rất nhiều chị em áp dụng.

Có nhiều loại nước uống vào buổi sáng

Có nhiều loại nước uống vào buổi sáng giúp giảm cân tốt cho bạn lựa chọn. Ảnh: Internet

Uống nước muối buổi sáng giảm cân

Giảm cân bằng nước muối rất hiệu quả và không tốn kém, lại cự dễ thực hiện. Đây được xem như một phương pháp giúp detox cho cơ thể. Mỗi buổi sáng sớm sau khi thức dậy, pha một cốc nước muối loãng bằng nước ấm để uống sẽ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa chất, đào thải độc tố cũng như chất béo ra ngoài và giúp đốt cháy mỡ thừa ở các bộ phận trên cơ thể như: bụng, bắp tay, đùi… một cách nhanh chóng.

Do nước muối có tính sát khuẩn, kháng viêm nên sẽ làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh cảm cúm, huyết áp cao ở người cao tuổi .Bên cạnh đó, uống nước muối loãng buổi sáng còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu và giúp hệ xương khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách uống nước muối buổi sáng giảm cân

Mỗi buổi sáng, bạn pha khoảng 2 thìa cà phê muối biển tinh luyện không chứa iot vào một lít nước ấm và uống sau khi thức dậy. Sau khi uống, bạn nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để nước muối dễ dàng đi qua ruột non và làm sạch ruột.

Nên kết hợp uống nước muối loãng nóng với việc luyện tập thể thao đều đặn thì hiệu quả càng nhanh, sẽ giúp cơ thể săn chắc sau quá trình giảm cân.

Có nhiều trường  hợp khi uống nước muối giảm cân buổi sang thì bị đau bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn. Tuy nhiên,  đây chỉ là những dấu hiệu bình thường và sẽ giảm dần sau 2 tiếng. Mặc dù nước muối loãng tốt cho quá trình giảm cân song bạn cần áp dụng từ từ để cơ thể thích ứng và tiếp nhận, không nên uống nhiều lần trong ngày hoặc pha nhiều muối quá.

Uống nước muối loãng buối sáng

Uống nước muối loãng buối sáng giảm cân hiệu quả

Những tác dụng uống nước giảm cân buổi sáng

Uống các loại nước giảm cân buổi sáng hay nước lọc nói chung sẽ có những tác dụng sau đây:

  • Giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra ngoài, tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới, phòng ngừa hiệu quả bệnh sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
  • Giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, thanh lọc đại tràng nên giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
  • Giúp cơ thể trung hòa lượng axit trong dạ dày, từ đó giảm tình trạng ợ nóng, khó tiêu.
  • Giúp tăng cường lưu thống máu trên da, làm sáng da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh như cảm cúm hiệu quả.

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách uống nước giảm cân buổi sáng hiệu quả và những giải đáp về uống nước muối giảm cân. Hy vọng đã giúp bạn có được câu trả lời và biết cách áp dụng hiệu quả để giúp vóc dáng thon gọn và có một sức khỏe tốt.

 

Leave a Reply