5 Loại Sinh Tố Giảm Cân Đẹp Da “Thần Thánh” Hiệu Quả

Có được thân hình thon gọn giống người mẫu là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ, nhưng không phải cũng may mắn có được thân hình hoàn hảo. Vấn đề mỡ thừa được xem là nan giải khiến nhiều chị em mất tự tin, cùng xem gợi ý các loại sinh tố giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Tình trạng mỡ thừa được xem là xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như ngồi quá nhiều, vừa trải qua sinh nở hay tăng cân quá nhanh. Tuy nhiên cho dù là nguyên nhân gì thì mỡ bụng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em mất tự tin trong giao tiếp hay khó lựa chọn trang phục yêu thích. Để giảm cân hiệu quả nhất, ngoài việc vận động cơ thể nhiều hơn các chị em cũng nên lựa chọn chế độ ăn uống hiệu quả và khoa học nhất. Tổng hợp các loại sinh tố giúp giảm cân đẹp da hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giảm ngay 3kg/tuần cực kỳ đơn giản.

Sinh tố cà chua – Giúp giảm cân đẹp da đơn giản

Sinh tố cà chua
Sinh tố cà chua – thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả cho chị em phụ nữ
(Ảnh: Internet)

Cà chua được xem là loại trái cây rất ít đường, ít calo và giàu chất xơ, chính vì vậy chúng sẽ giúp cơ thể cản trợ việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra, cà chua còn rất dễ tiêu hóa và giúp bạn làm đẹp da, bổ máu hiệu quả. Chính vì vậy sinh tố cà chua chính là lựa chọn hàng đầu để đưa vào thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố dưa hấu – Giải pháp giảm cân hiệu quả

Sinh tố dưa hấu
Cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân vô cùng đơn giản
(Ảnh: Internet)

Dưa hấu chứa lượng calo và chất béo thấp cùng với lượng đường tự nhiên. Dưa hấu chứa rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước giúp bạn no lâu hơn và nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa hiệu quả. Ngoài việc chứa nhiều chất khoáng và vitamin, dưa hấu còn có tác dụng lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thu, tim mạch, đột quỵ, sỏi thận, tiểu đường…, chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại trái cây này trong quá trình giảm cân.

Sinh tố xoài bơ – Đẹp dáng đẹp da

sinh tố bơ xoài
Hấp dẫn với hương vị hài hòa của sinh tố bơ xoài
(Ảnh: Internet)

Nhiều người thường cho rằng trong bơ có nhiều chất dinh dưỡng và không dám sử dụng trong suốt quá trình giảm cân, tuy nhiên đây lại là loại trái cây giảm cân hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bơ không chứa cholesterol và chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa, chúng có thể giúp bạn chống béo phì một cách hiệu quả và có nhiều tác dụng trong việc giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó lượng protein và chất xơ khá cao, hàm lượng muối thấp giúp làm đẹp da, đẹp dáng. Cả xoài và bơ đều đều chứa dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, xoài còn có chứa nhiều axit oleic giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Sự kết hợp hoàn hảo sinh tố xoài cam

Sinh tố cam xoài
Sinh tố cam xoài giúp bạn có cảm giác no lâu
(Ảnh: Internet)

Sự kết hợp của xoài và cam là lựa chọn hoàn hảo để tạo ra món sinh tố hấp dẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần ½ trái xoài và vài lát cam bỏ hạt cùng với chút sữa tách béo sẽ giúp bạn có cốc đồ uống cực kỳ thơm ngon để làm đẹp da giảm cân. Khả năng chống oxy hóa của các loại trái cây này và các vitamin hữu ích khác sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy lượng chất béo còn tồn đọng và tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn. Nhờ đó chúng sẽ mang đến tác dụng kỳ diệu cho việc giảm cân của bạn.

Sinh tố dứa – Giảm nhanh cảm giác thèm ăn

Sinh tố dứa
Sinh tố dứa chứa nhiều vitamin C và B giúp bạn giảm cân đẹp da hiệu quả
(Ảnh: Internet)

Dứa là một trong những loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao và là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như hàm lượng vitamin C, B dồi dào. Ăn dứa hoặc sử dụng loại thực phẩm này để làm sinh tố, nước ép sẽ cho bạn cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Chất xơ trong dứa cũng giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes để thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đồng thời giúp bạn nhanh chóng giảm béo bụng, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể rất tốt.

Trên đây là gợi ý các loại sinh tố giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm cách làm sinh tố giảm cân với nhiều công thức chế biến vô cùng đơn giản. Hi vọng với chia sẻ này bạn sẽ có thêm cho mình phương pháp giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên an toàn, hiệu quả và nhanh chóng có thân hình thon gọn nhất. Chúc bạn thành công!

Tham khảo thêm một số phương pháp giảm cân hiệu quả tại đây :

  1. Công Thức Pha Nước Ép Thơm Giảm Cân Hiệu Quả
  2. Uống Nước Chanh Mật Ong Nóng Tốt Cho Sức Khỏe ?

Leave a Reply