Các Loại Nước Ép Giảm Cân Nhanh Nhất

Giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả có lẽ là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Thực đơn giảm cân bằng nước ép được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Không chỉ giảm cân, các loại nước ép này giúp cho chị em có được làn da tươi sáng, rạng ngời. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số công thức nước ép giảm cân đang được yêu thích hiện nay nhé!

nước ép giảm cân

 Nước ép giảm cân chính là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn. Ảnh: Internet

Nước ép dưa leo

Theo các nghiên cứu cho thấy, dưa leo có khả năng loại bỏ các chất độc trong cơ thể và là nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách làm nước ép dưa leo rất đơn giản, không cầu kỳ và mất nhiều thời gian như các loại nước ép khác, bạn chỉ cần bỏ vào máy xay cùng với 1 ly nước lọc và khi uống có thể cho vào 1 ít đường để dễ uống hơn.

Nước ép bí đao

Bí đao có lẽ là loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi vốn cho thân hình, vóc dáng thon gọn. Trong thành phần của bí đao không có lipid, hàm lượng calo và natri rất thấp nên giúp ngăn chặn đường chuyển hóa thành mỡ, từ đó giúp ăn nhiều mà không sợ tăng cân. Chính vì vậy, bí đao là loại nước ép giảm cân thần tốc mà chị em không nên bỏ qua. Cách làm nước ép bí đao rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, sau đó cho vào máy xay cho thật nhuyễn. Bạn hoàn toàn có thể pha thêm 1 ít đường và muối để dễ uống thơm. Sử dụng sau các buổi tập thể dục hoặc ngay trong bữa ăn phụ nhé!

Nước ép táo

Bên cạnh bí đao, táo cũng là thần dược để giảm cân. Uống nước ép táo xanh để giảm cân là một trong những bí quyết được các sao Việt lựa chọn. Bạn dùng táo xanh cho vào máy ép là lấy nước uống mỗi ngày. Thời gian thích hợp để sử dụng nước ép táo cho quá trình giảm cân là: buổi sáng 1 ly trước khi tập thể dục, buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng nên uống 1 ly. Nếu áp dụng cách làm này trong 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả đầy bất ngờ đấy!

nước ép táo xanh

Nước ép táo xanh rất tốt cho quá trình giảm cân. Ảnh: Internet

Nước ép bưởi

Nếu được hỏi nước ép trái cây nào giảm mỡ bụng nhanh chóng thì câu trả lời hoàn hảo nhất chỉ có thể là nước ép bưởi. Ngoài tác dụng giảm cân, bưởi còn chứa rất nhiều vitamin ngăn ngừa lão hóa. Bạn chỉ cần cho bưởi vào ép lấy nước và sử dụng hằng ngày. Để tránh vị đắng, bạn nên chọn những quả bưởi mọng nước và tươi ngon. Bạn có thể thêm vào nước ép bưởi 2 muỗng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên, thanh khiết và đừng nên cho đường vào nhé!

Nước ép thơm

Trong các loại nước ép detox giảm cân thì nước ép thơm có lẽ được tin dùng bởi hàm lượng enzyme, vitamin C rất cao nên có khả năng phân hủy protein rất nhanh, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào nước ép thơm sẽ tăng hương vị hơn.

Nước ép nha đam

Trong thành phần dinh dưỡng của nha đam có chứa các enzyme giúp bẻ gãy các phân tử chất béo, giúp loại bỏ chúng ta khỏi cơ thể bạn một cách nhanh chóng. Không những vậy, nha đam còn có tác dụng lớn trong việc làm đẹp da. Bạn có thể sơ chế kỹ nha đam rồi cho vào máy xay hoặc có thể lọc lấy nước và sử dụng mỗi ngày.

nước ép nha đam

 Nước ép nha đam không chỉ giảm cân mà còn đẹp da. Ảnh: Internet

Các loại nước ép giảm mỡ bụng và giảm cân trên đây sẽ là gợi ý hoàn hảo để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đừng chần chừ nữa, hãy nhanh chóng đưa chúng vào thực đơn hằng ngày của mình nhé! Ngoài ra, bạn cũng có thể thứ cách giảm cân bằng hạt chia cũng rất hiệu quả đấy.

Leave a Reply