Ăn Khoai Lang Có Giúp Giảm Cân

Ăn Khoai Lang Có Giúp Giảm Cân Không?

Cách giảm cân bằng khoai lang đã được rất nhiều chị em áp dụng và cảm thấy có hiệu quả. Bạn biết không, khoai lang tuy là một loại thực phẩm rất bình dị, giá thành rẻ nhưng lại có những tác dụng rất tuyệt vời. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt Read more about Ăn Khoai Lang Có Giúp Giảm Cân Không?[…]

Sinh tố cà chua

Mách Chị Em 5 Loại Sinh Tố Giảm Cân Đẹp Da “Thần Thánh” Hiệu Quả

Có được thân hình thon gọn giống người mẫu là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ, nhưng không phải cũng may mắn có được thân hình hoàn hảo. Vấn đề mỡ thừa được xem là nan giải khiến nhiều chị em mất tự tin, cùng xem gợi ý các loại sinh tố giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. […]

Giảm Cân Với Yến Mạch

Giảm Cân Với Yến Mạch Hiệu Quả – Bí Quyết Giảm 5Kg/Tuần Đơn Giản

Yến mạch không chỉ được biết đến là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng được ứng dụng trong rất nhiều phương pháp làm đẹp của chị em phụ nữ, mà đây còn là loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân với yến mạch đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn giảm 5kg/tuần khoa học nhất.  […]

Giảm cân với gạo lứt

Giảm Cân Bằng Gạo Lứt – Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả Cho Chị Em

Giảm cân bằng gạo lứt được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là phương pháp giảm cân hiệu quả cao và an toàn cho chị em phụ nữ. Bạn đã biết kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt như thế nào để có hiệu quả? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách thiết lập chế độ giảm cân khoa học nhất. […]

Ketogenic Diet là gì

Ketogenic Diet Là Gì? Thực Đơn Ketogenic Dành Cho Người Muốn Giảm Cân

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn Ketogenic Diet có khả năng giúp bạn giảm cân và cải thiện tình hình sức khỏe. Đặc biệt, đây còn là chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh động kinh, ung thư, tiểu đường hay Alzheimer. Vậy Ketogenic Diet là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thực đơn Ketogenic nhé.

Những năm gần đây, Ketogenic Diet trở thành chế độ ăn rất được ưa chuộng với nhóm người giảm cân hoặc trong quá trình tập gym. Nếu bạn vẫn chưa chọn được một thực đơn giảm cân nào hiệu quả và phù hợp với mình, Ketogenic Diet sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho những cô nàng, anh chàng bận rộn và không quen với bữa ăn nhàm chán, khắc khổ của chế độ ăn kiêng.

Ketogenic Diet là gì

Ketogenic Diet là chế độ ăn kiêng áp dụng phương pháp low-carb – Ảnh: Internet

[…]

Guacamole

Guacamole Là Gì? Thực Đơn Guacamole Và Những Điều Cần Biết

Guacamole là gì? Thực đơn Guacamole thường được chế biến như thế nào và ăn kèm Guacamole với thực phẩm nào, hương vị của chúng ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu những điều chưa biết về Guacamole và phương pháp bảo quản giúp Guacamole luôn thơm ngon, hấp dẫn.

Thường được dùng làm món khai vị hay ăn kèm với bánh Taco, Tortilla chip nhưng tên gọi Guacamole chuưa được nhiều người biết đến. Được ví như món nước sốt phổ biến mang đến hương vị thơm ngon và hấp dẫn hơn cho món ăn, chúng ta cùng tìm hiểu Guacamole là gì? Cách chế biến Guacamole để thêm vào thực đơn Guacamole cho các bữa ăn hàng ngày.

Guacamole

Guacamole là loại nước sốt được rất nhiều người yêu thích
(Ảnh: Internet)

[…]

đậu tương

Ăn Đậu Tương Rang Có Béo Không?

Đậu tương (đậu nành) rang là thực phẩm được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon. Với những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì có nên ăn nhiều đậu tương rang không, ăn đậu tương rang có béo không? Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Trong số các loại đậu thì đậu tương là loại hạt rất được yêu thích vì hàm lượng dinh dưỡng cao và độ thơm ngon. Đậu tương rang chín có mùi thơm và không có vị béo ngậy như những loại đậu khác. Khi nhai đậu tương rang để lại vị đặc trưng khá lạ miệng, giòn rụm và có thể dùng để thay thế các loại hạt ăn vặt khác như: hạt hướng dương, hạt dưa, đậu phộng rang… Đặc biệt, đậu tương rang không cần hóa chất bảo quản hay tẩm ươp các gia vị để làm tăng độ ngon như những loại hạt khác nên rất tốt cho sức khỏe.

đậu tương

Đậu tương rang có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích – Ảnh: Internet […]

thực phẩm giảm cân

Bật Mí Chế Độ Ăn Giảm Cân Cho Nam Giới

Nam giới nên ăn kiêng như thế nào để giảm cân, sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh? Đây chắc hẳn là thắc mắc chung của rất nhiều người. Cùng khám phá chế độ ăn giảm cân dành cho nam giới qua bài viết dưới đây.

Một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, cơ bắp cuồn cuộc quyến rũ là ước mơ của mọi chàng trai. Tuy nhiên, do chế độ dinh dưỡng, rèn luyện… không hợp lý khiến cân nặng tăng nhanh chóng và bạn chưa tìm được giải pháp giảm cân khoa học, hiệu quả lâu dài? Đừng lo lắng, cùng tham khảo phương pháp giảm cân dưới đây và áp dụng hợp lý để có vóc dáng như mơ ước.

1. Không nên kiêng hoàn toàn chất béo

Nhiều người vẫn quan niệm rằng muốn giảm cân phải cắt bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, điều này không cần thiết bởi vì chất béo vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể, đặc biệt là nam giới thường xuyên vận động mạnh. Bạn chỉ nên giảm lượng chất béo có hại như mỡ động vật, các chất béo chứa nhiều cholesterol. Thay vào đó, sử dụng nhiều các thực phẩm chứa chất béo có lợi như các loại hạt hạnh nhân, óc chó hoặc cá ngừ, cá hồi…

thực phẩm giảm cân

Một số thực phẩm như cá hồi, các loại hạt… có lợi cho việc giảm cân – Ảnh: Internet […]